Lessen

Karateles

 

Elke les komen de verschillende facetten van Shinkyokushin Karate aan bod, waaronder de kihon (basistechnieken), kata (loopvormen, schijngevecht) en kumite (gevecht met tegenstander). Op woensdag is er een speciale les waarbij de focus ligt op kumite.

 

Maandag

19:00-20:00 Jeugd

19:00-20:30 Volwassenen

Jansoniusstraat 2A
8934 BM Leeuwarden

Woensdag

19:00-20:00 Jeugd (Kumite)

19:00-20:30 Volwassenen (Kumite)

Jansoniusstraat 2A
8934 BM Leeuwarden

Vrijdag

17:30 – 18:15 Jeugd t/m 9 jaar
18:30 – 20:00  Jeugd vanaf 10 jaar en volwassenen

Ieleane 1, 9051 LP Stiens

Zaterdag

10:00 – 11:15  Jeugd en volwassenen
11:15 – 12:00  Kaderleden (Kata)

Jansoniusstraat 2A
8934 BM Leeuwarden

Staminatraining

 

Tijdens deze extra training werk je aan je uithoudingsvermogen. Stoot- en schoptechnieken op de bokszak worden afgewisseld met series oefeningen. Terwijl je je in het zweet werkt, klinkt er opzwepende muziek met een wisselende speellijst. Vanwege beperkte plekken is het van belang je aan te melden voor deze trainingen via de Teamy app. Bij vragen kan contact worden opgenomen met Senpai Erwin & Senpai Cheyenne

 

Dinsdag

19:00-20:00

Dirk Boutstraat 40
8932 CT Leeuwarden

Donderdag

19:00-20:00

Bonifatiusplein 2
8911 JT Leeuwarden

Zondag

10:30-11:30

Bonifatiusplein 2
8911 JT Leeuwarden

Ochtendtraining

 

De ochtendtraining is al twintig jaar iets speciaals binnen Iryoku. Na bijna drie kilometer hardlopen volgen een aantal work-outs (waaronder sit-ups en push-ups), rekoefeningen, meditatie én koffie/thee. Een perfect begin van de dag en een mooie manier om je algemene fitheid op pijl te houden.

 

Maandag

06:00-07:00

Bonifatiusplein 2
8911 JT Leeuwarden

Woensdag

06:00-07:00

Bonifatiusplein 2
8911 JT Leeuwarden

Vrijdag

06:00-07:00

Bonifatiusplein 2
8911 JT Leeuwarden

Zaterdag

06:00-07:00

Bonifatiusplein 2
8911 JT Leeuwarden

Lesgeld

 

Het lesgeld is een vast bedrag waarvoor je zo vaak als gewenst lessen en trainingen kunt volgen, het hele jaar door. In totaal bieden we per week elf lessen of trainingen aan. Iryoku volgt het vakantierooster van het onderwijs. In de vakanties kunnen er lessen uitvallen of op een andere locatie plaatsvinden. In de zomervakantie blijven we lesgeven, maar via een aangepast lesschema met buitentrainingen. De contributie wordt betaald via vooruitbetaling per maand, per kwartaal of per heel jaar. Gezinskorting is mogelijk. Je kunt ook met financiële steun van Stichting Leergeld Leeuwarden, Jeugdfonds Sport & Cultuur en Volwassenfonds Sport & Cultuur bij ons lessen volgen.

 

 

Jeugd (tot 18 jaar)

Voor Jeugdleden vanaf 6 jaar bedraagt de contributie € 280,- per jaar

 + 25,- inschrijfgeld (administratie) & Jaarlijkse Bonds- & Branch chief contributie van 17.50,-

Volwassenen

Voor leden vanaf 18 jaar bedraagt de contributie € 320,- per jaar

+ 25,- inschrijfgeld (administratie) & Jaarlijkse Bonds- & Branch chief contributie van €25,-

Karate voor specifieke doelgroepen

 

Iryoku verzorgt al lange tijd karatelessen op basisscholen. Het gaat om een serie van drie wekelijkse lessen. Kinderen leren enkele basistechnieken en maken kennis met het karaktervormende aspect van karate. Het schoolkarate begon in 2000. Op verzoek van BV sport hebben Shihan Gilbert en Sensei Arend de afgelopen jaren een groot aantal basisscholen in Leeuwarden en Stiens bezocht. Verder hebben we diverse andere lessen en workshops gegeven, van powercoaching voor jongeren tot weerbaarheidstrainingen in verzorgingstehuizen.