Lessen
Karateles
Elke les komen de verschillende facetten van Shinkyokushin Karate aan bod, waaronder de kihon (basistechnieken), kata (loopvormen, schijngevecht) en kumite (gevecht met tegenstander). Op woensdag is er een speciale les waarbij de focus ligt op kumite.
Maandag
19:00-20:00 Jeugd
19:00-20:30 Volwassenen
Jansoniusstraat 2A
8934 BM Leeuwarden
Woensdag
19:00-20:00 Jeugd (Kumite)
19:00-20:30 Volwassenen (Kumite)
Jansoniusstraat 2A
8934 BM Leeuwarden
Vrijdag
18:30-19:30 Jeugd
18:30-20:00 Volwassenen
Ieleane 1, 9051 LP Stiens
Zaterdag
10:00 – 11:15 Jeugd en volwassenen
11:15 – 12:00 Kaderleden (Kata)
Jansoniusstraat 2A
8934 BM Leeuwarden
Staminatraining
Tijdens deze extra training werk je aan je uithoudingsvermogen. Stoot- en schoptechnieken op de bokszak worden afgewisseld met series oefeningen. Terwijl je je in het zweet werkt, klinkt er opzwepende muziek met een wisselende speellijst. Vanwege beperkte plekken is het van belang je aan te melden voor deze trainingen via de Teamy app. Bij vragen kan contact worden opgenomen met Senpai Erwin & Senpai Cheyenne.
Dinsdag
19:00-20:00
Bonifatiusplein 2
8911 JT Leeuwarden
Donderdag
19:00-20:00
Bonifatiusplein 2
8911 JT Leeuwarden
Zondag
10:30-11:30
Bonifatiusplein 2
8911 JT Leeuwarden
Ochtendtraining
De ochtendtraining is al twintig jaar iets speciaals binnen Iryoku. Na bijna drie kilometer hardlopen volgen een aantal work-outs (waaronder sit-ups en push-ups), rekoefeningen, meditatie én koffie/thee. Een perfect begin van de dag en een mooie manier om je algemene fitheid op pijl te houden.
Maandag
06:00-07:00
Bonifatiusplein 2
8911 JT Leeuwarden
Woensdag
06:00-07:00
Bonifatiusplein 2
8911 JT Leeuwarden
Vrijdag
06:00-07:00
Bonifatiusplein 2
8911 JT Leeuwarden
Zaterdag
06:00-07:00
Bonifatiusplein 2
8911 JT Leeuwarden
Lesgeld
Jeugd (tot 18 jaar)
Voor Jeugdleden vanaf 6 jaar bedraagt de contributie € 290,- per jaar
+ €25,- inschrijfgeld (administratie) & Jaarlijkse Bonds- & Branch chief contributie van €17.50,-
Volwassenen
Voor leden vanaf 18 jaar bedraagt de contributie € 330,- per jaar
+ €25,- inschrijfgeld (administratie) & Jaarlijkse Bonds- & Branch chief contributie van €25,-
Karate voor specifieke doelgroepen